Rückblick auf den Gigathlon 2009

Der Gigathlon 2009 gehört leider bereits der Vergangenheit an. Es war einmal mehr ein durchwegs gelungener, gigantischer Anlass mit rund 5’500 teilnehmenden GigathletInnen aus der Schweiz und aus dem Ausland.

Unsere intensive Vorbereitung hat sich ausbezahlt. Physisch, mental, organisatorisch und auch materiell waren wir, das Team Fops powered by erdgas, gut vorbereitet. Mit dem 210. Schlussrang (von 901 Finisherteams) in der Kategorie Team of Five haben wir denn auch unser optimistisches Ziel, eine Platzierung im ersten Tableauviertel, problemlos erreicht. Noch besser ist dieses Resultat zu werten, wenn man bedenkt, dass 15 Teams schon in der Vorbereitung scheiterten und nicht mal an den Start gehen konnten, 12 Teams aufgegeben mussten und 13 weitere Teams ausser Konkurrenz klassiert worden sind.

Wir waren an diesem ersten Juliwochenende 20 Stunden 18 Minuten und 56 Sekunden human-powered in der Ostschweiz, im Fürstentum Liechtenstein und in Österreich unterwegs.

Der Gigathlon wäre aber nicht der Gigathlon, stünden nur die  Zahlen und Leistungen im Zentrum. Mindestens ebenso wichtig, wenn nicht wichtiger, sind die Erlebnisse, die Begegnungen, die Emotionen. Auch wir haben schmerzende (Grenz-)Erfahrungen gemacht, unsere Freundschaft vertieft, emotionale Momente durchlebt und nehmen viele schöne Erinnerungen mit nach Hause. Kurz: wir haben unsere gemeinsame Gigathlon-Geschichte geschrieben.

Diese Geschichte handelt bspw. von

• einem Läufer, der auf der Laufstrecke im Gründenmoos Viktor Röthlin eingeholt hat, locker mithalten konnte und noch genügend Schnauf hatte, um ihn kurzerhand zu interviewen
• einem Läufer, der es in die Sportübertragung des Schweizer Fernsehens (zur Hauptsendezeit!) und auf die erdgas-Homepage geschafft hat, obwohl bis zu diesem Zeitpunkt eigentlich nicht er der Prominente in unserem Team war
• einem Läufer, der exakt das Zeitfenster erwischt hat, zu dem Petrus das einzige mal seine Schleusen geöffnet hat
• einer Schwimmerin, die eigentlich Läuferin ist (Halbmarathonzeit locker unter 1:30!) und ihr Können husch demonstriert hat, in dem sie barfuss und im Neoprenanzug quer durch Kreuzlingen an den Start rannte
• einer Schwimmerin, die per du mit den Grössen im Schweizer Ausdauersport und selbst ein bunter Hund im Sportzirkus ist
• einer Schwimmerin, die sich auf hoher See (Bodensee) und mittels Höhentraining gezielt auf den Gigathlon vorbereitet hat
• einer Skaterin, die tief stapelte und hoch flog (Letzteres allerdings nur wegen der Dame vor ihr, die sich ganz unverhofft hingelegt hatte…)
• einer Skaterin, der das Zeltaufstellen fast noch besser liegt als das Inlineskating
• einer Skaterin, die durch ihre nächtlichen Gespräche (mit der Schwimmerin und ihrem Schatz am Telefon; begünstigt durch die Ringhörigkeit der Zelte) quasi über Nacht so bekannt (aber möglicherweise nicht gleich beliebt) wie unsere Schwimmerin wurde
• einem Biker, der seine Krämpfe so lange hat unterdrücken können, bis er das Ziel vor Augen hatte und zwar angekommen aber irgendwie doch nicht im Ziel war
• einem Biker, der immer wieder von kernige(re)n Anstiegen und anderen Streckenführungen überrascht wurde, die so nicht der zuvor rekognoszierten Streche entsprachen
• einem Biker, der seine technischen Fähigkeiten zu wenig ausspielen konnte, dafür aber zur Versöhnung den Baumstamm im Ziel überspringen durfte
• einem Gümmeler, der nach sagenhaften 2 Stunden auf dem Faschinajoch war und anschliessend mit Krämpfen à discrétion bestraft wurde
• einem Kilometerfresser, der nach einer Magnesiumkur die Sonntagsetappe in der Lance Armstrong - Kadenz fuhr und dafür belohnt wurde
• einem Rennvelofahrer, der leider talentierter schreibt und organisiert als selber fährt

Diese Geschichte kann man nicht kaufen – wir erzählen euch aber gerne einzelne Kapitel daraus!

Alpenbrevet – meine “Bronze-Tour”

Der Gigathlon ist vorbei, die Form stimmt und es ist erst Juli. Auch ich mache mir Gedanken, was ich als nächstes tun und wie ich von den vielen Trainings profitieren könnte. Vorausschauen und neue Pläne schmieden hilft mir dabei, die Post-Gigathlon-Leere zu verdrängen und mich für neue Trainingseinheiten motivieren zu können.
Eigentlich freue ich mich darauf, endlich wieder unstrukturiert, nach Lust und Laune (und Wetter!) Sport treiben und auch mal wieder Lauftrainings absolvieren zu dürfen. Auch die Leibesübungen auf dem Lebensparcours reizen mich…

Doch vorher will ich von meiner Veloform profitieren und entscheide mich, meine Sammlung der CHer Strassenpässe weiter voranzutreiben. Gedacht, getan: Ich habe mir eine eigene Alpenbrevet-Variante ausgedacht, quasi eine “Bronze-Tour”. Eine Tour über 3 Alpenpässe, aber mit “nur” 3000 Höhenmetern und einer Länge von knapp 100 km.

Auf geht’s: der Start ist in Airolo, dann geht’s die bekannte Tremola (Kopfsteinpflasterstrasse) hinauf auf den Gotthard. Ein schöner, gleichmässiger und kaum befahrener Aufstieg – sehr empfehlenswert! Aber Achtung: unbedingt rauf und nicht runterfahren – eure Arme werden es euch danken. Da fällt mir auf: Powerplate ist gar keine sooo neue Erfindung
Egal. Zurück zur Tour. Nach der Passhöhe geht’s runter nach Rehalp, wo der Aufstieg zur Furka beginnt. Nicht zu verwechseln mit dem Furkajoch, welches ja – wie wir spätestens seit dem Gigathlon wissen – im grenznahen Österreich liegt. Unsere Furka ist steiler und v.a. viel befahrener. Die Töfffahrer sind eine richtige Plage. Immerhin: Sie denken wohl das Gleiche von uns VelofahrerInnen… Saukalt ist es auf der Furka: 7 Grad und das mitten im Sommer. Meine kurzen Hosen sind nicht optimal, aber ein Zurück gibt es nicht. Im Gegenteil: die kalte Abfahrt nach Gletsch kommt erst – brrrr!
Im Wallis wird’s dann endlich etwas wärmer und sogar die Sonne blinzelt zwischen den Wolken hervor. Und, erst mal in Ulrichen angekommen, ist sowieso wieder uphill angesagt: der Nufenen will bezwungen werden. Der Pass also, wegen dem ich die beiden anderen erneut gefahren bin. Der Pass, der mir noch gefehlt hat. Die Motivation ist riesig. Die Form leider nicht (mehr). Was soll’s – Velofahren ist Kopfsache und der innere Schweinehund hat bei einer so grossen Vorfreude eh nichts zu melden. Kurz vor der Passhöhe steigt die Motivation ins Unermessliche:

So etwas habe ich überhaupt noch nie gesehen. Wer auch immer meinen Namen da hingepinselt hat: DANKE!! Mit Hühnerhaut, etwas Würgen und viel Leiden schaffe ich auch noch die letzten Meter bis hinauf zur Passhöhe und freue mich, ein weiteres Fähnchen auf meiner Schweizer Karte abstecken zu können.

I’m back…

Nach meiner unvergesslichen Schottlandrundreise zusammen mit meinem Schatz, melde ich mich zurück im Sportlerleben. Leider gibt es da noch ein weiteres….das Arbeitsleben. Nun gut, man solls nicht überstürzen und so habe ich mich – doch schon wieder gut eine Woche – langsam daran gewöhnt. Zum Glück habe ich Morgen frei Beim Skaten wars allerdings leichter…

Heute sind wir von Amriswil – Räuchlisberg – Zihlschlacht – Bischofszell – Buhwil – Mettlen zurück nach Weinfelden – Mauren, dann über  Chruut & Rüebli und schlussendlich wieder zurück nach Sommeri gebraust. Ein herrlicher Sommerabend.

Jetzt aber ab unter die Dusche….bis bald!

57 agseit, 40 gmacht, Differenz 17

Für unsere teaminterne Zeitplanung am Gigathlon hatten wir pro Disziplin jeweils unsere geschätzten Fahr-, Lauf- und Schwimmzeiten angegeben. Dabei hatten wir je die minimale, die wahrscheinlichste und die max. Zeit notiert.
Nicht zuletzt aufgrund der hervorragenden Wetterbedingungen (einzige Ausnahme: der “Sturmlauf” von Stef) waren wir praktisch ausnahmslos schneller als erwartet unterwegs. Ich habe deshalb die effektiven Rennzeiten mit den optimistischen Erwartungen verglichen. Dabei zeigt sich folgendes Bild:

 

 

Einige Interpretationsversuche:
- Unsere beiden Gigathletinnen waren mit ihren Schätzungen recht vorsichtig. So bescheiden kennen wir sie sonst nicht.
- Ich (Sandro) stand nur so lange vor der Zeitschranke, weil sonst meine Fahrzeitabweichung zu gross gewesen wäre
- Daniela hat das Gefälle im Bodensee unterschätzt und war deshalb schneller als erwartet
- Sascha hat mit zwei Reifenpannen gerechnet, ist aber pannenfrei durchgekommen und hat so zweimal 8 Minuten Reparaturzeit gespart
- Für Stef als Nicht-Ostschweizer war es recht schwierig, die Wetterprognosen und deren Ostschweizer Besonderheiten richtig zu deuten. Er hat das Gewitter nicht einberechnet und war deshalb unfassbare 8 Minuten langsamer als erwartet.

Weitere Interpretationen sind in den Kommentaren herzlich willkommen.

PS: Dass derjenige mit der kleinsten Abweichung von den anderen zu einem Coupe eingeladen wird, hatte ich erwähnt, oder?

dranbleiben!

Nach dem Gigathlon sind wir wieder in den Alltag eingetaucht resp. in die Ferien abgerauscht. Deshalb sind wir noch nicht dazu gekommen, Blogposts zu schreiben und Bilder online zu stellen. Dies wird selbstverständlich nachgeholt. Dranbleiben!

Als Vorgeschmack mal dies:

Zahl des Tages: 3’300

Es ist zwar die Zahl des Tages, bildet aber meine diesjährige Vorbereitung für den Gigathlon ab: nach meiner gestrigen, letzten kurzen Ausfahrt vor dem Gigathlon ist mein Kilometertotal 2009 auf 3’300 angestiegen (1’100 km bis zu Jonahs Geburtstag am 19. April, danach 2’200 km in der 3-monatigen, gezielten Wettkampfvorbereitung). Damit sollte auch ich genügend gut vorbereitet sein. Erst recht, weil nur ein kleiner Teil dieser Ausfahrten in flachem Gelände erfolgte.

Mich beschäftigt deshalb die Frage, die ihr euch vermutlich auch stellt: Bin ich “nur” ein Trainingsweltmeister oder gelingt es mir, die Leistung am Gigathlon wunschgemäss abzurufen? Die Antwort folgt am nächsten Wochenende, nicht früher und nicht später. Ergo beschränke ich mich zur Zeit darauf, fiebrigen Schweinen aus dem Weg zu gehen, gut zu essen und zu schlafen und ganz “chribbelig” zu sein…

Ich freue mich riesig auf eine super Zeit und unvergessliche Momente mit euch! :o)

Bis Freitag!
Euer Käptn

Es kann losgehen!

Nach über 4-monatiger Vorbereitungsphase und bis dato 850 Trainingskilometern seit Anfang März, geht auch für mich diese Phase zu Ende. Endlich! Das Tapering steht an. Bereits letzten Montag durfte ich eine 1-stündige Sportmassage geniessen und nächste Woche lasse ich mich nochmals durchkneten. Geniessen? Nun ja, eigentlich war es eher leiden pur. Ja, ja, ich weiss, was ihr Frauen jetzt wieder denkt, aber ich schwöre es, ich musste beim Triggern gewisser Muskelpartien gehörig „auf die Zähne beissen“. Aber, es lohnt sich allemal, war doch das Körpergefühl anschliessend umso besser.
Also, was ich Euch eigentlich mitteilen will: Ich bin bereit, von mir aus kanns jetzt losgehen!

Natürlich wäre es schön, wenn auch das Wetter stimmt. Deshalb konnte ich es nicht lassen, bereits die ersten (vagen) Wetterprognosen zu checken. Und, es sieht gut aus:

Ich freue mich, um in die Gigathlonsprache zu wechseln, auf „timeless moments“!

Euer Läufer